Retraite – Weekend Pentecôte

Un Temps de Pause avant l’Eté entre Femmes, de cocooning, d’espace, au ralenti !

3 jours pour se ressourcer, se défatiguer et se régénérer !

> Au menu :

Yin Yoga – Méditation – Cercles de partage – Ballades – Yoga Nidra – Healthy Food Bio & Vegan – Yoga dédié à la Femme – Contes & Lectures partagés – Chants – Auto-Massages – Slow attitude au coeur de la Nature – Iyengar Yoga
Massage Thaï ou un Massage Ayurvédique pendant le séjour (en supplément).

> La logistique :

Le week-end commencera le vendredi soir en fin de journée et se terminera le lundi midi après le repas. Vous repartirez avec de petites « pépites » dans vos poches vous permettant d’adapter votre quotidien à votre Etat du Moment !

> Le programme :

* VENDREDI SOIR *
Arrivée en fin d’après-midi
19h : Diner
20h-21h30 : Pratique douce & Yoga Nidra
* SAMEDI *
8h-8h30 : Méditation
8h30-9h30 : Petit déjeuner
10h-12h : Pratique Iyengar
12h30-13h30 : Déjeuner
Temps Libre
17h-19h : Yin Yoga
19h30 : Diner
20h30 : Contes & Lectures partagées
* DIMANCHE *
8h-8h30 : Méditation
8h30-9h30 : Petit déjeuner
10h-12h : Pratique Iyengar
12h30-13h30 : Déjeuner
Temps Libre
17h-19h : Yin Yoga
19h30 : Diner
* LUNDI *
8h-8h30 : Méditation
8h30-9h30 : Petit déjeuner
10h-12h : Pratique & Cercle de fermeture
13h : Déjeuner
Départ

> Qui sont Chelo & Cécile ?

Chelo & Cécile, se sont rencontrées lors d’une formation en massage thaï en Mai 2014. Une amitié s’est tissée très rapidement et une évidence s’est imposée, proposer un jour quelque chose ensemble !
C’est chose faite pour cette année 2017, avec cette proposition de retraite le temps d’un long weekend.
Chelo est professeure d’Iyengar Yoga, praticienne en Thaï Massage, formée à la Somatothérapie. Lire la suite…
Cécile est praticienne en Thaï Massage – OstéoThaï & partage la pratique du Yin Yoga. Lire la suite…

> Lieu de la retraite

http://lieu-de-stage.wixsite.com/aude

> Tarifs

Pension complète & enseignement : 315 € (en chambre individuelle 335€)

> Inscription

cecileherault@yahoo.fr ou 06.38.11.31.67