11 septembre 2017

Stages – Retraites

 

WEEK-END YOGA
« Accueillir le Printemps »
21-24 Mars 2019

3 jours et 3 nuits dans un gîte en plein coeur de la Nature

Un Temps de Pause pour accueillir le Printemps entre Femmes, de cocooning, d’espace, au ralenti.

3 jours pour se ressourcer, se défatiguer et se régénérer !


Où :

La Font Blanche (11340 Belvis) A proximité de Carcassonne.

Dates :

Jeudi 21 Mars 18h – Dimanche 24 Mars 17h

Pourquoi ?

Chelo & Cécile, se sont rencontrées lors d’une formation en massage thaï en Mai 2014. Une amitié s’est tissée très rapidement et une évidence s’est imposée, proposer un jour quelque chose ensemble !
Elles ont proposé un 1er weekend en mars 2018 dernier et au vu du succès de celui-ci, vous invite à la 2nde édition !
Chelo est professeure d’Iyengar Yoga, praticienne en Thaï Massage, formée à la Somatothérapie. Lire la suite…
Cécile est praticienne en Thaï Massage – OstéoThaï, en réflexologie Thaï & partage la pratique du Yin Yoga. Lire la suite…

Aujourd’hui, elles ont la conviction profonde que faire des Moments de Pause dans l’année, plus ou moins longs en fonction des disponibilités de chacune est primordiale, et que se retrouver le temps d’un weekend dans la Nature, dans un endroit respectueux de son environnement, autour du Yoga, de la Méditation, tout simplement du Partage, permet de se régénérer, de réellement se reposer, pour pouvoir mieux repartir du Bon Pied !

A qui s’adresse ce weekend ?

A toute femme ayant envie de prendre ce temps de pause, de repos, débutante ou pratiquante confirmée de Yoga, vous êtes la Bienvenue, nous nous adapterons en fonction de chacune d’entre Vous !

Le programme ?

> Au menu :

Iyengar Yoga – Yin Yoga – Méditation – Cercles de partage – Ballades – Yoga Nidra – Healthy Food Bio & Vegan – Contes & Lectures partagés – Chants – Slow attitude au coeur de la Nature – & + encore !

Les pratiques & la nourriture seront en adéquation afin de vous permettre de libérer les toxines peut-être accumulées pendant l’hiver, pour pouvoir accueillir le printemps. Une sorte de « grand nettoyage » !

Vous aurez la possibilité de recevoir un Massage Thaï ou un Massage Relaxant aux huiles pendant le séjour (en supplément & sur rendez-vous).

Les soirées seront rythmées autour du diner par des partages, ballades, jeux, pratiques, etc…On vous laisse découvrir chaque soir la Surprise du programme !

> Le programme détaillé :

Jeudi
18h : Présentation du weekend
Pratique « d’arrivée » pour vous permettre d’atterrir.
Dîner 19h30
Soirée libre / Temps d’échange
Vendredi & Samedi
7h – 8h : Méditation
8h-9h : Petit déjeuner
9h-10h : Temps libre
10h-12h30 : Pratique Iyengar
12h30-13h30 : Déjeuner
13h30-16h30 : Temps libre
16h30-19h : Yin Yoga
19h : Diner
Dimanche
7h – 8h : Méditation
8h-9h : Petit déjeuner
9h-10h : Temps libre
10h-12h30 : Pratique Yoga Iyengar
12h30-13h30 : Déjeuner
14h30-17h : Pratique & Cercle de fermeture
17h : Départ

Quoi prévoir ?

Le matériel de yoga est fourni.
Draps et linge de toilette. Baskets ou chaussures de marche.
Vêtements confortables pour la pratique du matin.
Vêtements chauds pour les ballades, la pratique de yin yoga et la méditation.
Tout ce qui vous parait utile d’apporter pour vous sentir bien (bouillote, plaid, grigris, etc…)

Tarifs : 

  • 350 € par personne en chambre partagée > Early bird 300 € avant le 31 décembre 2018.
  • 410 € par personne en chambre individuelle (sous réserve de disponibilité)

Tarif incluant : Hébergement, Pension complète, enseignement. N’inclut pas : transport.

Inscription :

Merci de remplir la fiche d’inscription et de la retourner accompagné d’un chèque (ordre Association la Sangha) d’acompte de 100 €.

L’inscription est à retourner à : Cécile Hérault – La vergnaie de la gare – 85 290 St Laurent sur sèvre

Téléchargez la fiche d’inscription en cliquant ici : FichedInscription_WeekendYoga_Mars2019