Un avant-goût d’Octobre


Octobre est là…

Je vous écris chaque mois pour vous parler des rendez-vous qui nous attendent le mois suivant…
Cette fois-ci le mois de septembre touche à sa fin et l’Automne est je crois définitivement arrivé, les pulls chauds ressortent, on se demande si on va allumer le chauffage, on se laisse aller à faire une flambée dans la cheminée, et puis on commence à avoir envie d’être plus casanier….
C’est normal ce sont les changements de saison qui veulent ça ! Peut-être pourrait-on réfléchir à ce que l’on pourrait mettre en place pour pouvoir faire un maximum de réserves d’énergie durant cet automne, pour pouvoir commencer l’hiver par la suite sereinement ?
Peut-être dans votre alimentation ? Dans la manière de vivre au jour le jour ? Quelles pourraient être vos astuces, vos solutions ? Parce que nécessairement elles seront différentes en fonction de chaque personne .
Je vous soumets quelques idées ci-après qui planent au-dessus de ma tête ce soir…

* Sankalpa
Peut-être pouvez commencer par émettre un Sankalpa (une résolution) pour cette fin d’année qui vous permettra de vous octroyer un réel Moment de Pause, une fois par jour (soyons fous ! ), ou une fois par semaine ou encore une fois par mois ? Cela peut-être un cours de yoga, une ballade dans la forêt, une journée en pyjama à ne rien faire (si si c’est possible! ), un bon bain, un ciné avec une copine, etc…Quelque chose qui vous permet de faire une pause dans votre quotidien, quelque chose qui vous fait du bien et qui n’est rien que pour vous ?
Fermez vos yeux, pensez-y et à la réponse viendra à vous !
Lorsque vous avez trouvé votre Sankalpa/résolution, posez-vous dans un endroit calme, allumez-vous une bougie peut-être, prenez le temps de prendre plusieurs cycles de respiration profonds, et puis répétez dans votre tête 3 fois votre Sankalpa (la phrase doit être courte, positive et précise).

* Se laisser rythmer par les cycles naturels ?
Se coucher peut-être un peu plus tôt en limitant les écrans le soir et en préférant un bon bouquin & le plaid qui va avec ? Et peut-être se réveiller un peu plus tôt pour avoir le temps de prendre un petit-déjeuner dans la calme, ou d’écouter votre émission de radio préférée, ou d’avoir le temps de vous laver les cheveux, ou de prendre un Moment dans la salle de bain pour vous ? Sans être dérangé ?

* Prendre une vraie pause déjeuner
Flâner pour aller acheter votre repas si vous n’avez pas eu le temps de le préparer, préparez-vous une belle assiette, en été les assiettes sont souvent colorées, à l’automne on les laisse parfois se ternir, utilisez tout ce qui est à porté de main pour pouvoir les rendre joyeuses attrayantes et alléchantes ! Des graines de courge pour avoir du vert ? des tomates séchées pour avoir du rouge ? des graines de pavot pour un peu de bleu ?

* Du Yoga ?
En séance collective toutes les semaines peut-être pratiquez-vous déjà, ou du Pilates, ou de  la Danse, ou autre ; Peut-être vous pourriez prendre le temps chaque matin de réveiller votre corps avec des choses simples ? ou de le détendre le soir avec une relaxation ? Peu importe si c’est 5, 10 min ou 1h…

Je pars de mon côté pour cette fin septembre & ce début du mois d’Octobre à St Cécile les Vignes pour rejoindre les futons & le Massage Thaï comme chaque début d’automne, j’assiste mon professeur sur le Module 2, et puis je prends un nouveau cours OstéoThaï Coeur-Cou-Crâne que j’ai hâte de partager avec vous à mon retour !

A tout bientôt, Cécile


Séances Hebdos’

Eka Yoga, Toulouse

Mardi 10h30-11h45
Sans inscription au préalable

Centre de Santé et de Bien-Etre, Muret

Jeudi 19h-20h30 
Vendredi 9h30-11h 
Sur inscription au 06.38.11.31.67

Les Ateliers à Muret

Samedi 14 Octobre , 10h-13h
« Yin Yoga & Automne »

Les saisons ont une influence sur chacun d’entre nous,
et certaines personnes aiment les voir défiler alors que d’autres sont nostalgiques de la saison qui se termine.
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Centre de Santé & de Bien-Etre, Muret
Jeudi 10h-11h
Sur inscription au 06.38.11.31.67


Le Lundi Thaï Massage à petit prix

Tous les lundis jusqu’au 31 décembre 2017, venez vous laisser entraîner dans la Danse du Massage Thaï & dans la magie de l’OstéoThaï !

50 € 1h30 au lieu de 70 €

Sur rendez-vous au 06.38.11.31.67
Sous réserve de disponibilités (Centre de Santé & de B.E.,  Muret).


Réflexologie Thaï

Vous préférez venir prendre soin de vos Pieds, qui bientôt vont être « enfermés » dans des chaussures pour quelques mois ?

Venez la découvrir ou re-découvrir !


« Accueillir le Printemps »
22-25 Mars 2018
3 jours et 3 nuits dans un gîte écologique en plein coeur de la Nature
Un Temps de Pause pour accueillir le Printemps entre Femmes, de cocooning, d’espace, au ralenti.
3 jours pour se ressourcer, se défatiguer et se régénérer !

Téléchargez le programme en cliquant ici : Programme_WeekendYoga_VEDA_Mars2018


Et dans l’Ouest

C’est en Novembre que nous nous retrouverons pour nos ateliers désormais trimestriels !

Pour en connaitre tous les détails, cliquez ici.