11 mai 2020

Yoga à partir du 1er juin..

Voici la proposition qui vous est faite pour les séances/ateliers de Yoga, elle tient compte des différentes mesures prises par le gouvernement à ce jour.
Le Yin Yoga & la méditation sont des pratiques méditatives, statiques, et n’engendrent que peu de mouvement et de sécrétions respiratoires.


LUNDI

  • YIN YOGA 
    10h-11h30 / 19h15-20h45
    Séances en simultané en ligne & en présentiel (5 personnes à l’espace)

JEUDI

  • YOGA PRENATAL
    10h-11h15
    Séance en ligne
  • YIN YOGA 
    17h15-18h45 / 19h15-20h45
    Séances en plein air ! En cas de mauvais temps, séance en ligne + 5 personnes en présentiel à l’espace

L’organisation pourra être à tout moment modifiée en fonction de l’évolution des recommandations sanitaires & du bon déroulement de ce qui va suivre.


PLUSIEURS OPTIONS S’OFFRENT A VOUS :

  1. Continuer à pratiquer en ligne-en live via l’application Zoom.
  2. Pratiquer en présentiel en mini-groupe de 5 personnes à l’espace ou groupe de 9 personnes en plein air.
  3. Pratiquer en ligne & en présentiel ! C’est encore mieux 😉
  4. Pratiquer en présentiel en individuel.

LES CONDITIONS EN LIGNE :

  1. Sur inscription en cliquant ici.
  2. Télécharger l’application Zoom 
  3. Puis se connecter en utilisant le lien ci-après :  https://zoom.us/j/8690516828  ou ouvrir l’application et noter l’ ID de la réunion : 869 051 6828
  4. La séance est enregistrée et vous est envoyée.

LES CONDITIONS EN PRESENTIEL – en groupe : 5 participants + moi.

  • En général :
    – Sur inscription sur l’agenda en ligne (réservé aux personnes inscrites à l’année ou ayant une carte 10 séances PAS d’accueil de nouvelles personnes sur cette période).
    – 1 seule séance en présentiel à l’espace autorisée par semaine par personne.
    – Toilettes ouvertes sur demande, pour nettoyage après chaque utilisation.
    – Pas d’attente dans la salle d’attente / Pas d’accès à la salle d’attente.
    – Entrée par la porte principale du bâtiment (PAS par les cabinets d’ostéopathie) : la porte sera ouverte 15 minutes avant le début de la séance.
    – Pas de cours successifs afin d’éviter les chevauchements entre deux groupes d’élèves.
  • Je m’engage à :
    – Porter un masque de votre arrivée à votre départ.
    – Désinfecter/Nettoyer les tapis de yoga + éventuel matériel utilisé à la fin des séances (PAS de matériel apporté de chez vous).
    – A aérer les pièces avant/après séance, voire à faire les séances les fenêtres ouvertes si le temps le permet.
    – A nettoyer le sol et les différentes surfaces après chaque séance.
    – A fermer le coin infus’, à supprimer du passage tout ce qui serait gênant et qui ne permettrait pas la bonne circulation des personnes.
    – Ouvrir & fermer les portes pour vous, et à réguler le flux des personnes.
  • Vous, vous engagez à :
    – Arriver en tenue avec le moins d’objets personnels avec vous, pas de sac, etc… PAS d’accès au vestiaire.
    – A porter un masque si vous le souhaitez (pas obligatoire comme les distances physiques préconisées seront respectées).
    – A vous « laver » les mains en arrivant à l’espace & en repartant (mise à disposition de gel hydro-alcoolique).
    – A arriver et à repartir 1 par 1 – en laissant l’espace nécessaire à chacun-e pour enlever/remettre les chaussures.
    – A ne manipuler que ce qui est nécessaire à votre pratique.
    – A ne pas venir si vous vous sentez malade, si vous avez de la fièvre ou tout autre symptôme (fièvre, toux, difficultés respiratoires ou d’exposition récente à une personne diagnostiquée positive pour le Coronavirus).

Reprendre les séances en mini-groupe a été décidé ensemble, grâce au sondage effectué ; chacun-e étant responsable de son comportement & de ses actes, et pouvant agir en conscience ; Ce n’est pas moi ou vous, c’est nous ensemble ! Tout évolue chaque jour, et nous nous adapterons en fonction de l’évolution de la situation.


LES CONDITIONS EN PLEIN AIR :

  • Groupe de 10 personnes maximum (9 participants + moi).
  • Chacun apporte son propre matériel (couverture ou plaid/paréo pour mettre au sol ; 1 ou 2 coussins ; 2 plaids ; un sac avec ce qui vous semble nécessaire !).
  • A la Vallée Verte (en accord avec la municipalité).
  • Dépendant de la météo, demandant donc une capacité d’adaptation en dernière minute.
  • Espace de pratique de 4m2 pour chaque participant.

LES TARIFS :

  • Yoga prénatal : A l’unité 10 €.
  • Yin Yoga
    – Inclus dans abonnement annuel : Nombre de séances illimité en ligne / 1 séance par semaine en présentiel/extérieur.
    – Carte 10 séances : en ligne 1 séance décomptée de votre carte par semaine que vous en fassiez 1 ou 2 / en présentiel/extérieur 1 séance décomptée par séance effectuée.
    A l’unité 10 € en ligne/présentiel/extérieur.
  • Séance individuelle : 45 € – 1h30.
  • Méditation : Participation libre.
  • Ateliers : 20 € l’atelier de 2h30 en juin !

L’aspect financier ne doit pas être un frein à votre participation et à votre pratique du yoga ; si vous rencontrez des difficultés financières, n’hésitez pas à me contacter.

Dans la joie de vous retrouver sur les tapis 🙂

Cécile